July 2026

寒冬伊始阴气盛极顺应“藏”的养生法则

小寒至，一年中最凛冽的时光就此开启。虽名曰“小”，却常“小寒胜大寒”，此时天地阴气盛极，气血运行趋缓，心脑血管与关节最易受寒邪侵袭。顺应天时，小寒养生的核心在于一个 “藏” 字——藏阳、藏精、藏神。护住阳气之根，为来年春天的生发积蓄蓬勃力量。